マッサージを受ける前の心構え
少しでも効果的に気持ちよくマッサージを受けていただくためには、下記の項目を意識しておかれると効果が違います。
羞恥心を捨てましょう
女性同士です。ムダ毛の処理や身体を見られることなど気にしないでください。
とにかくリラックスしましょう
全身の力を抜いて、思考を止めて、マッサージを信頼して全て預けてください。
手の動きに集中してみましょう
手の平から伝わる温かさに集中してみてください。手が動いている時は、手の動きに集中し、リンパ液の流れを感じてください。老廃物が流れ、血液の循環が良くなっているのをイメージするだけでも効果はアップします。
症状別イメージ法
免疫力や抵抗力を向上させたい方
手の動きと共に、血液やリンパ液の循環が促進され、全身の隅々の細胞に栄養が運ばれます。細胞レベルで修復されて、元気になるイメージをしましょう。
痩せたい方
手の温もりで、硬い脂肪が柔らかくなり、脂肪がバターのように溶けだし、手の動きと共に溶けていく様子をイメージしましょう。
筋肉のコリがひどい方
手の温もりで、硬い筋肉が柔らかくなり、手の動きと共に血液が流れ出して、徐々に筋肉が柔らかくなっていくイメージをしましょう。
美肌になりたい方
毎日ただ化粧水や美容液などを塗るのではなく、「シミよ、シワよ、無くなれ～！若返れ～！」と念じ、肌が喜んでいるのを感じながら塗り込みましょう。